《经典大拼盘》B0000000467 · 2022年10月13日摄于中国上海浦东海森堡餐厅

戒烟第三天。

据说，最初的三天最难熬。这是因为尼古丁的代谢周期为48至72小时。前三天，意味着机体内的尼古丁逐渐代谢殆尽。如果有生理戒烟反应，这是最强烈的一个阶段。

回看「戒烟军团」这三天的「烟瘾来袭」记录：第一天3次，其中2次强度为「强」，1次「中」；第二天1次，强度「低」；第三天，也就是今天，1次，强度「低」。

真的非常幸运，我逐渐戒烟的策略应该是成功的。根据「戒烟军团」的统计，戒烟头三天「烟瘾来袭」的平均次数分别是9、10、10。相比之下，我可能是因为前期已经将机体内的尼古丁浓度降到了较低水平，所以「烟瘾来袭」次数要平缓得多。