《夏日午后》C0000000045 · 2022年8月13日摄于中国上海杨浦

这里所说的「水果刺客」，跟前一阵的「雪糕刺客」不一样，说的不是价格，而是能量。这一点，对很多企图控制体重的人来说，可能被严重忽视了。

比如西瓜。有些西瓜非常甜，其糖度，即含糖量可以达到15%。这是一个什么概念？就是你每吃7勺西瓜，如果光从能量上说，就等于吃了一勺糖，差不多200千卡热量。要知道，我累死累活地户外行走6公里，消耗掉的热量也不到180千卡。

如果走累了，回家吃几口西瓜，那真是白忙活了一场。