《秋阳》F0300000663 · 2024年11月27日摄于中国上海杨浦复旦大学江湾校区
给车加满了油。明天一早动身。
去潮汕跑一趟的想法很早就有了，只是一直在等。等什么呢？等一个好一点的季节，等一个空一点的时间。进入十二月，季节合适了，家里的事也都安顿好了，可外婆却犹犹豫豫的不太想出门了。半个月，哪天动身一直定不下来。其实，外婆的犹豫我能理解，因为我也差不多。担心这个，担心那个，主要是这几年越来越懈怠，怕出远门。
不确定是不是能成行，加上本来人就很懒，所以做攻略的事也就一直拖着。
前天，外婆说，既然想了很久，还是跑一趟。但我已经静不下心研究详细的攻略了，只得先把福鼎和潮州的酒店定了，其他的都没定。担心外婆中途变卦，以便能随时折返。
设想是有的，就是最远跑到潮州，离上海一千两百公里。这个距离，如果需要，我可以当天跑回上海。
大概的构想是，去程在福鼎逗留一下，然后奔潮州。之后汕头、泉州、福州或温州一站一站往上海返。至于玩什么，吃什么，提前一天再研究了。
真正的一次说走就走的旅行。
这不是我一贯的做事风格。
但愿一切顺利。
《桂花山楂红烧肉》B0000000674 · 2024年10月1日摄于中国湖北武汉融厨湖北菜江汉路一店
游完泳，一过秤，80KG，比最低纪录整整重了5KG。
好吧，算是贪嘴必须付出的代价。
今天游了个1000M，算是一个阶段的开始，接下来，饿、运动，争取早日把体重降到预定的目标。
加油。
《抵达景德镇》F0300000650 · 2024年9月18日摄于中国江西景德镇陶溪川文创街区
驱车571公里，顺利抵达景德镇，全程用时七个半小时。出门时耽误了一会儿，原定早六点上车出发的，实际动身时差不多六点半。上海部分道路已经进入了早高峰，车跑不起来。最初的20公里用时将近一小时。出上海后路况好很多。途中停了两个服务区，前一个为的是上洗手间，后一个则是加油。六个多点小时跑了550公里，算是蛮顺当的了。
这一程，平均油耗百公里5.6升。
最初的计划是再晚些时候去景德镇的，因为那边就秋季天气稳定些。但国庆可能要跑一趟武汉，回来后紧接着要去东北，所以景德镇只能提前。
这次的行程大致是江西的景德镇，安徽的黟县、歙县古村落及新安江，然后看兴趣，是不是再去浙江找地方转转。
《无题》C0000000091 · 2024年8月19日摄于中国上海静安暻阁酒店
前天一早在新华医院验了个血，下午报告出来了，所有指标均合格。这是近二十多年来从未有过的，真的蛮开心的。
原本胆固醇、甘油三脂、尿酸偏高，自感染新冠之后，血糖也一直偏高，其中一个重要指标糖化血红蛋白在六月初的一次验血中显示已达临界。这个让人感到头疼。之后的三个月，三管齐下：在用药物控制血脂和尿酸的同时加大节食和运动力度。期间体重下降了近15KG。
看来，「管住嘴、迈开腿」确实管用，前提是需要自律。
继续努力。
《阿苏火山》F0300000639 · 2024年7月29日摄于日本熊本
自疑似「三阳」后，身体状况一直不怎么好。尽管在坚持运动，但还是没有完全恢复到之前的状态。这次出远门，是有点担心的，怕体力跟不上，给家人添麻烦。所以，临动身，给所有人都买了足够的保险，就怕出什么意外。
所幸，一切顺利。
《乌冬麺》B0000000648 · 2024年7月29日摄于日本熊本資さんうどん下通店
一早上秤，82.6KG，比出门前重了2KG多；外婆也重了，差不多也是2KG。
在日本的时候，每天步行两万多步，加上暴热，体力消耗很大。就十来天，体重增加这么多，不太会是单纯因为吃得多，估计和很多日本食物含盐量相对偏高也有相当大的关系。
是不是这样，两天后就几乎可以确定。
今天恢复游泳，依旧一公里。
尽快回归日常。
《金鸡菊》D0004000023 · 2024年5月16日摄于中国上海杨浦新江湾城湿地
起床后上秤，79.2KG，在80KG徘徊了几天后，体重终于又下了一个台阶。
接下来的目标是75KG。这是终极目标。加油。
《晨跑》F0300000624 · 2024年6月18日摄于中国上海杨浦复旦大学江湾校区
天气预报明天上海就要入梅了。想趁入梅前最后一个晴天去复旦大学江湾校区赏赏荷，尝尝早餐。于是起了个大早，六点不到就进了校园。
结果，荷花还没开，早餐太过简单，跟以为的全不是一回事，大失所望，白起了个大早，白跑了一趟。
哈哈哈哈。
《夏》D0004000022 · 2024年5月16日摄于中国上海杨浦新江湾城湿地
恢复游泳将近两个月，其中除了一次因故只游了100M外，其他日子每天1000M，雷打不动。效果还是有的，体重跌破前期平台，并且稳步下降中。今天起床后的体重见到了82.9KG，很受鼓舞。
这次的目标是80KG。持续努力。
《夏日即景》D0004000020 · 2024年5月16日摄于中国上海杨浦新江湾城湿地
起床后，照例先称体重，结果，嘿嘿，84.5KG。经过长时间的起起伏伏，体重终于跌进了85KG之内。记录一下。
《瞎逛》F0300000621 · 2024年5月28日摄于中国江苏苏州震泽
前些天，外婆说想去古镇逛逛。具体哪个古镇一下子没想起来。我问她，是不是金泽，因为之前听她提到过。她说是。于是上周跑了一趟。谁知到了那里，外婆说好像不对。我说那可能是震泽了。于是今天起了个早，跑了趟震泽。
回来的路上，路过金泽。外婆说金泽好玩，下周有空再跑一趟。
哈。
《小憩》C0000000085 · 2024年4月15日摄于中国上海宝山Monoto Coffee芳草寓店
换好泳衣，冲淋，觉得心跳得厉害。测了一下，心率124。不敢造次。换回衣服，回家。
歇了一会儿，心率回复到80。不甘心，就又开车出门，跑去泳池游了一公里。
《花开富贵》D0021000001 · 2024年5月8日摄于中国上海杨浦
我们家的绣球，开了。
绣球科绣球属木本植物。绣球原名「八仙花」，因花形酷似绣球，故得名。
绣球花很有意思，花的颜色依土壤的酸碱度而改变：土壤偏酸性为蓝色，偏碱性呈红色。而且，贯穿整个花期，花的颜色也会发生改变，很魔幻。
这株绣球别说开花，能活着都实属不易，甚至说是劫后余生也一点不为过。
去年，丫头买回家两珠盛花期的绣球。花谢之后，外婆没舍得扔，就放在阳台里，浇水、施肥，一直养着。今年早些时候，外婆发现其中一株的叶缘现枯萎貌，操起花剪彻彻底底地给修了一下。谁知到了开春，修剪过的那株再也没能萌出新芽来，反倒是被无视的这株，叶茂花繁，煞是兴旺。
真应了那句老话：「有意栽花花不发，无心插柳柳成荫」。
哈哈。
《挂画》C0000000084 · 2024年4月19日摄于中国上海杨浦青年公社创智天地店
大约一周前，突然过敏，几乎可以确定是花粉过敏。
早就听说新冠可能导致过敏，没想到摊到自己头上了。如果不出意外，又是新冠后遗症。
《加油》C0000000083 · 2024年2月11日摄于中国浙江嘉兴海盐康铂酒店
前天，闹考完试，说想去游泳，我答应了。
我有两三个月没有游泳了。很可能的「三阳」带来的后遗症，心率不齐，心跳经常会莫名其妙地达到140次每分钟，心慌、心悸。大夫建议静养，不忙着运动。
这几个月就靠节食在减体重。但体重从91KG减到85KG后就始终维持着，不再下降，似乎到了一个平台期。
最近自我感觉比先前好些，所以闹提出想游泳，我答应了，想借此机会开始恢复运动，看看能不能走出平台期。
周五三个100M，周六五个100M，今天两个100M加一个100M。
慢慢适应吧。
《持续输液中》F0300000616 · 2024年4月5日摄于中国上海杨浦阳普邻里
一周了，天天去输液。
前一阵咳嗽，去医院检查，说是支气管炎，口服抗生素，但周余未见好转，換了一家医院再检查，诊断为细菌性肺炎。
每天先去学校上课，下午再接出来去医院输液。课照上，作业照做。初中的孩子，唉。
《生日快乐》C0000000077 · 2024年3月17日摄于中国上海宝山浙东头淞南店
外婆今天生日，但孩子们要上班、上学，所以提前到了昨天。
几个月前就计划好，外婆的这个生日去尼泊尔，差不多正好赶上洒红节。但这几个月我的身体状态一直不怎么好，可能是长新冠，经常心动过速，一直在服药控制，不敢造次，只得放弃，真是遗憾。
去年至今，新冠，可能不止一次，加上胆囊手术，加上戒烟，再加上数度可能因流感引发的发烧，非常够呛，身体，包括情绪都大受影响。
唉。
《田园果蔬沙拉》B0000000569 · 2024年3月8日摄于中国上海杨浦禧福荟
减餐数加上减餐量，三周，体重从巅峰时的91KG减到了85KG。
似乎进入了一个平台期，85KG附近已经波动了两三天。无论如何，继续努力，目标80KG。
《秋色》D0019000016 · 2023年12月3日摄于中国上海静安大宁公园
91.5KG。这是今早体重秤的读数，一个巅峰级的数字。
很多人拚尽全力、努力一生也达不到巅峰，而我竟然在不知不觉间达到了，只不过巅峰的不是人生，而是体重。
今年只做三件事：保命，减重，为保命而减重。
大年初一，很适合许心愿、定目标、表决心。
哈哈哈哈。